5月のプログラム♪

5月のプログラム決定いたしました！

★好評受付中★
5/18·25（月）　集中リラックス講座　「快眠。ディープリラクゼーション。集中２日間コース」

https://www.facebook.com/events/1622453177986989/

ヨガボルスターなどに身体を預けた状態でポーズを長めにホールドしていき、
身体の奥の方にある緊張やこわばりを取り除いていくクラスです。
セラピー的要素がとても高い内容です。
普段、身体を酷使されている方には筋膜リリース効果が。
あまり身体を動かさない方には、体液の巡りを良くする効果が期待できます。
また、妊婦さんや闘病中の方など、運動を制限されている方にも参加頂ける講座となります。

※金曜日夜20：00～ビギナーピラティスは５月２２日・２９日のみのレッスンとなります。
よろしくお願い致します！