特別レッスンのご案内

✻✻✻✻✻　特別レッスンのご案内　✻✻✻✻✻

　　　　10/23(木)　10:00～11:30　90分レッスン
　　　　パワーYOGA　＆　アライメント説明　aya先生

アライメント（Alignment）＝並べる・比較などの意味　
そこから、｢正しい姿勢｣｢ゆがみの調整｣などの意味が生まれ、ヨガにおいては、アーサナ（ヨガの座法・体位）を行う際に、身体をどう配置するかというルールのことを意味します。

様々なアーサナを行う際に、身体を傷めないために身体の各パーツをどう配置していけば良いのか知っておくことが大切です。
また、深い集中力を作り出すためにも、アライメントは必要になります。

aya先生のレッスンを受けて、是非、今後のヨガLIFEに役立ててください　♪　♪　♪

　　　　　　　　♥♥♥　いつも穏やかなaya先生　です　♥♥♥