｢はじめてのバレトン｣イベント報告♪

バレトンとは･･･
「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムです。
フィットネス・バレエ・ヨガの３つの要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます☆

また、裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせます！
普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり、体の筋バランスを整えることも期待できます。

と言う事で、まずは足や手のウォーミングアップから始めていきます。

バレトン専用に開発されたテンポのいい音楽に乗って、しなやかに、軽やかに、美しく♪

イベント終了後に参加された方々に聞いてみたところ、

｢すごい楽しくて、あっと言う間の４５分だった♪｣

｢ウエスト回りのシェイプアップとか、ヒップアップに効きそう！｣

｢脂肪をすごい燃焼した気がする!(^^)!｣

などの感想を頂きました。

４月からは毎週金曜日にレギュラーレッスンとして加わりますので、みなさん是非ご参加下さいね(^_^)/