11月17日ノルディックウォーキング体験会*レポート

先日のイベント、ノルディックウォーキング体験会で初☆山デビューを果たした岡山です(*･｀ω´･)ゞ

と言っても今回登った八幡山は標高131mしかないので、山というよりは丘ですかね？！(笑)

当日の天気は気持ちの良い秋晴れでしたー*

清々しい青空です！

そもそも、ノルディックウォーキングとは何ぞや？という方が多いかと思われます。
ノルディックウォーキングは両手にポールを持って歩く、簡単なフィットネスウォーキングです。
肩甲骨を動かすので、身体の90％もの筋肉を使う全身運動なのです(●ﾟωﾟ●)
姿勢もシャキーンとするので、背中や二の腕にも効きますよ！

ポールを持つのも初めての方々ばかり。
先生の説明をフムフムと聞いています！

公園の芝生の上で歩き方の練習をしたら、早速START**
住宅街を歩き、八幡山へと入っていきます。

木漏れ日のなか気持ちいい～*

さぁて、ようやく山が見えてきました★

木々もほんのり色づいています

コツを掴んで足取りも軽快です♪

頂上まであと少し！

福井市内を一望できました**

皆さん楽しくお話をしながら、お散歩感覚で秋の山をお楽しみいただけたようです♪

このあと、ポール無しで普通に歩いたら身体がとっても重く感じました。もうポールが無いウォーキングなんて想像できません！(笑)

皆さまでパシャリ☆おつかれさまでしたー！！

DETAILでは、来月もノルディックウォーキングのイベントを行います(●´∀｀●)ﾉ
次回は永平寺です*福井ではまだ新しいこのエクササイズで、冬の永平寺を楽しく散策してみませんか？♪
お問い合わせ・ご予約は
　↓　　↓　　↓
TEL:0776-33-5559　DETAIL Fit Studioまで