2013年3月31日日曜日

*~3/31 更年期障害★緩和Yogaのご報告~*

ごぶさたしておりましたー(・▽・)/
久しぶりにブログを更新する岡山です!緊張するー…。

4月ですねー*
春ですねー**
暖かくなってくるとなんだかウキウキしてきますね(*^^*)♪

さてさて、3/31(日)に更年期障害緩和Yogaを開催しました。

更年期障害とうたっていても、皆さまお若くて元気な方々ばかり!←お世辞じゃないですよ!
膝や腰、関節などに違和感をお持ちの方に、『少しでも症状をやわらげてもらおう~』というイベントでした★

なのでサポートグッズを駆使して…
イスを使ったり…
ヨガマットをくるくるっとして、ブランケットを巻いて棒状にしたものを使ったり…
(説明下手ですいません)

『無理をしない!』ことを第一に、ご自身のペースで行ってもらいました。
Yogaで大事なことは、自分の身体から発せられる声を聴くことですからね♪♪

皆さまお帰りの際は「気持ちよかったー♪」とおっしゃっていただけ、来た時よりも足取りが軽くなっているような(*>▽<*)


今回、ブログのUPが大変大変遅くなり申し訳ありません(;;)
いつの話やー!!!ってかんじですよね^^;
次からは早めにご報告していきますね♪(笑)

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