*～3/31 更年期障害★緩和Yogaのご報告～*

ごぶさたしておりましたー(・▽・)/

久しぶりにブログを更新する岡山です！緊張するー…。

4月ですねー*

春ですねー**

暖かくなってくるとなんだかｳｷｳｷしてきますね(*^^*)♪

さてさて、3/31(日)に更年期障害★緩和Yogaを開催しました。

更年期障害とうたっていても、皆さまお若くて元気な方々ばかり！←お世辞じゃないですよ！

膝や腰、関節などに違和感をお持ちの方に、『少しでも症状をやわらげてもらおう～』というイベントでした★

なのでサポートグッズを駆使して…

イスを使ったり…

ヨガマットをくるくるっとして、ブランケットを巻いて棒状にしたものを使ったり…
(説明下手ですいません)

『無理をしない!』ことを第一に、ご自身のペースで行ってもらいました。

Yogaで大事なことは、自分の身体から発せられる声を聴くことですからね♪♪

皆さまお帰りの際は「気持ちよかったー♪」とおっしゃっていただけ、来た時よりも足取りが軽くなっているような（*>▽<*)

今回、ブログのUPが大変大変遅くなり申し訳ありません（；；）
いつの話やー！！！ってかんじですよね^^;
次からは早めにご報告していきますね♪(笑)