3月プログラム出ました♪

お待たせしました！

3月プログラムです。

夜のレッスン、Ryusuke先生の3月から

火曜日と水曜日の内容が入れ替わっております♪

そして、3/13（日）は

血行がよくなったり、

筋肉がほぐれたり、

自律神経が整ってストレスが解消されたり、

リラックスできるようになる呼吸法についてのワークショップ開催！

だんだんと精神的に強くなり、心をコントロールすることもできるようになる　　　　　　　　　　　と考えられています。

詳しくはこちら★https://www.facebook.com/events/922524694483568/

吸って⤴、はいて⤵。 呼吸法で体の中からマッサージ ～プラーナヤーマ 春編～

★★初心者から上級者、そして講師の方まで、オールレベルのワークショップ開催！★★

季節の変わり目、
体調も崩しやすく、
気候もめまぐるしく。
そんなとき、
少し呼吸に意識をむけてみませんか？

吸って吐く。

この繰り返しを私たちは１日で約２８０００回も繰り返していると言われています。

空気の量でいうと、２０ｋｇ！
この無意識で行っている呼吸に、ヨガで少しだけ意識を向けてみましょう。

呼吸法をヨガでは、【プラーナヤーマ】といい、

老廃物の浄化、免疫力の向上、血液循環の改善、

そしてこころの乱れを調え感情のコントロールに繋がっていきます。

そして呼吸は、内臓などの器官と違い

自分で唯一コントロールできる身体動作です。

インストラクターは、昨年月曜夜にも

呼吸法のスペシャル講座を開催したRyusuke先生。

初めて呼吸法を経験する方はもちろんのこと、

普段のレッスンや前回の講座ご参加の皆様は復習としてご参加ください。

ワークショップ参加者には特典も付いています♪

レッスンチケット購入時に利用できる【１０％ＯＦＦクーポン】
また、ワークショップ参加時に新規会員登録して頂いた方は、会員登録料を免除も。
（カード発行手数料５００円のみ申し受けます）


日時　　：3月13日（日）
　　　　　１０：００－１１：３０　　 
(受付９：３０～）　
　　　
場所　　：　きれいなからだ ２階スタジオ

参加費　：　おひとり様　　２０００円
　　　　　　　　　　　
定員　　：　１７名　

◆インストラクター
Ｒｙｕｓｕｋｅ

福井生まれ。
風来坊の如く世界各地を旅するうち、

インドでヨガと衝撃的に出会いヨガの道へ。
インド伝統ヨガ、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、

ヴィンヤサヨガ、クンダリーニヨガ、セラピーヨガ、プラーナヤーマ(呼吸法)、

多数の瞑想法等を幅広く学び実践深める。

気になった方は☎0776-33-5515まで

お気軽にご連絡下さい(*^_^*)

その他のお申込み方法はコチラからご確認ください♪♪

https://www.facebook.com/events/922524694483568/