12/9(日)ブレスピラティス 『呼吸』が大切なわけ。

こんにちは♪スタッフの勝見です！

以前ご紹介しました、１２月９日のイベント　＊ブレス ピラティス＊

なぜ「呼吸」が大事なのか、
このイベントで講師をしてくださる佐々木先生にお話をうかがいました！



呼吸は当然、常日頃、自然とされているものですが、
「ちゃんとした呼吸」って、実はできていない人が多いそうです。

「ちゃんとした呼吸」、というのは、
肺をちゃんと大きく使った深い呼吸ということです。
深い呼吸をしていれば、体も温まります。

浅い呼吸になってしまっていると、
なかなか末端まで血液が行かないため体が冷えたり、
すぐに息切れしてしまったりします。


この12/9(日)のブレスピラティスのイベントでは、
しっかりと呼吸を意識していただき、
そうすると日常での呼吸も意識できるようになるはずです☆

佐々木先生のレッスン♪

実は私も先日、はじめてピラティスを体験したのですが、
ん～～これはハマりそう★
すんごく意識して集中して、自分の身体をコントロールするのがおもしろい！
続けたら本当に身体が変わるだろうなぁと感じました。

ぜひ一度お試しください！