12/9(日)ブレスピラティス 『呼吸』が大切なわけ。

こんにちは♪スタッフの勝見です！

以前ご紹介しました、１２月９日のイベント　＊ブレス ピラティス＊

なぜ「呼吸」が大事なのか、
このイベントで講師をしてくださる佐々木先生にお話をうかがいました！



呼吸は当然、常日頃、自然とされているものですが、
「ちゃんとした呼吸」って、実はできていない人が多いそうです。

「ちゃんとした呼吸」、というのは、
肺をちゃんと大きく使った深い呼吸ということです。
深い呼吸をしていれば、体も温まります。

浅い呼吸になってしまっていると、
なかなか末端まで血液が行かないため体が冷えたり、
すぐに息切れしてしまったりします。


この12/9(日)のブレスピラティスのイベントでは、
しっかりと呼吸を意識していただき、
そうすると日常での呼吸も意識できるようになるはずです☆

佐々木先生のレッスン♪

実は私も先日、はじめてピラティスを体験したのですが、
ん～～これはハマりそう★
すんごく意識して集中して、自分の身体をコントロールするのがおもしろい！
続けたら本当に身体が変わるだろうなぁと感じました。

ぜひ一度お試しください！

1/4 休講のご案内

2013/1/4（金）
13：30－14：45　
ベリーダンス〔EMMA〕　

担当インストラクターの都合により、上記レッスンを休講とさせていただきます。

会員の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。

12月イベントのお知らせ☆ブレスピラティス

こんにちは♪勝見です(^　^)

本格的に寒くなってまいりました！
寒くなると、身体も縮こまりがち。。。
きれいなからだスタジオでは、床暖房が入っていて快適にレッスンを受けていただけます☆
レッスンで身体を動かし、「温まったわ～」と皆さまおっしゃり帰られます。

さて、イベントのお知らせです！！！

12月9日(日)　10:00~11:30
*ブレス ピラティス*

インストラクター：佐々木美恵 先生
定員：１５名
会費：会員様￥420
　　　ビジター様￥1,575　
持ち物：ヨガマット、水分、長めのタオル(レッスンで使用します)

体幹を整える基本的な呼吸とワークアウト!
呼吸により、力強さや伸びがUPするのを感じてください☆

ビジター様は、通常の体験よりもお得な料金となっておりますので、
DETAILきれいなからだ　でのレッスンを体験してみたい方にオススメですよ★


ご予約はDETAILきれいなからだ フロント(0776-33-5559)まで！
お待ちしております♪

11月イベント終了しました☆

みなさまこんにちは（^ ^）　スタッフ高橋です。

本日予定していた「秋の遠足 in 足羽山」、雨天のため、急遽スタジオでのプログラムとさせていただきました！

☆アロマリラックスYoga & プチ講座☆　
インストラクター：江ノ上尚美先生

まずは漢方に基づく体質チェック、疲れのケアやおすすめの食材など、対策をご紹介！
チェックシートでご自分のタイプを見つけていただきます。

ヨガのレッスンは女性の為のヨガ☆
外は雨風が強くなってきましたが、スタジオの中はあったか、アロマのいい香り。照明も少し落としてリラックスムードです（*^　^*）体質チェックのタイプ別におすすめのポーズも取り入れました。


ハーブとフルーツたっぷりのハーブティー★　

販売しているものはクリスマスパッケージに

なっています☆

そして皆さまの体調や体質に合わせてお選びいただいた、クリスマス限定のハーブティーをお召し上がりいただきながら、これからの季節をもっと楽しむためのヨガファッションのお話♪
からだを温めるヨガアイテムをご紹介しました！

ヨガも講座もたっぷりお楽しみいただきました☆

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！
また、事前にご予約いただいていたみなさま、今回は残念ながら遠足は実施できませんでしたが、次の機会に是非またイベントにご参加下さいませ（>　<）

X'mas限定ハーブティのご紹介！

こんにちは☆スタッフの勝見です！
今日はとっても寒い、そして風が強いです(> <)
そんな中スタジオへ来てくださる皆さま、もう暖かそうな格好。
冬ですね、もう。11月ですもの。。

さて、DETAILにはX'mas限定のオーガニックハーブティが登場！
ご紹介していきますよ～♪

まずはこちら。

Christmas Wreath
 
(クリスマス　リース)

美肌・リラックス・生理痛対策の効果があります☆









ハイビスカスやローズヒップが入っていて、抽出するとピンク色♪
ストロベリーやパパイヤ、パイナップルなどフルーツがたっぷり入っているので
甘味があってとても美味しいです★


次はこちら。

Apple Noel

(アップル　ノエル)

温め・リラックス・便秘に効果的☆











アップルは食物繊維が豊富で便秘に効果的。
またリンゴポリフェノールがエイジングケアをサポートしてくれます♪
アップルの良い香り、そして旨味を感じられますよ！


最後にこちら。

Silent Night

(サイレントナイト)

美肌・アイケア・リラックスの効果があります☆










ベリーの良い香り！
ビルベリーやラズベリーが入っているんです。
ビルベリーは、アントシアニンがブルーベリーの約５倍も多く含まれていて、眼精疲労に効果的なんです★
注いだお湯に、青いコーンフラワーの花びらとほんのりピンクのヒースの花が浮かんで素敵♪


この容器の缶もとっても可愛くて、プレゼントにもぴったりでオススメです！